Arrêt du tabac

Ma technique pour arrêter de fumer est très efficace (près de 80% de réussite)

Elle se décompose en deux séances, plus rarement trois; espacées d'une semaine .

Prévoyez une heure et demie pour la première et un peu moins d une heure pour la suivante. 

Bien sûr plus ou moins longtemps suivant votre profil et vos besoins :)

Naturellement plus vous êtes motivé plus c'est rapide.  Vous constaterez  que vous allez facilement trouver un moyen beaucoup plus ''écologique''de vous apporter du réconfort; et que même si on fume autour de vous pendant la pause, vous n'en aurez rien à faire!